کاهش وزن سریع با آب میوه ها

کاهش وزن سریع با آب میوه ها

 برخی از دستور العمل های ساده سبزیجات را اینبار در رونیتا برای شما همراه هان عزیز تهیه نموده ایم. سبزیجات زیر کمک می کنند وزن خود را با یک روش ملایم و موثر کاهش دهید.

با ما در رونیتا همراه باشید.

کاهش وزن سریع با آب میوه ها
کاهش وزن سریع با آب میوه ها

آب میوه تلخ، کرفس

فلفل سبز، سیب حاوی مقدار زیادی از ویتامین C است که می تواند چربی را مهار و کمک کند بعد از دو ماه کاهش وزن سریع داشته باشید فقط حذف سموم در خون، فیبر غنی برای دستگاه گوارش خوب است.

چگونه می توان آن را تهیه کرد : 

¼ خیار، ½ فلفل شیرین سبز، ۱ سیب سبز، ۱ کرفس هر کدام را شسته و برش داده، آب آن را گرفته و میل نمایید.

لیمو شیر

لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، می تواند متابولیسم چربی زیر پوست را ترویج کند، بنابراین این نوشیدنی ایده آل برای افراد چاق است.

نحوه انجام: 

۵۰۰ml شیر غیر چرب، ۱ لیمو زرد. آب لیمو را به یک بطری شیر مخلوط نمایید،یخ را اضافه کنید و لذت ببرید.

آب پوملو عسل

این نوشیدنی به شما کمک می کند اگر در شب بخورید، اگر صبحانه بخورید، برای تمیز کردن روده کمک کنید، و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، باید ظرف یک ماه بنوشند، عسل را اضافه نکنید.

نحوه انجام: 

گریپ فروت، ۱/۳ آناناس، ۱ قاشق غذاخوری عسل. گریپ فروت و آناناس سپس یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و از آن لذت ببرید.

سالاد گوجه فرنگی 

این آب غنی از ویتامین های A، B1، B2، B6، E، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر و سایر مواد معدنی، مناسب برای زنان با چاقی، کم خونی است. بهترین نوشیدنی در رژیم غذایی می تواند برای بهبود یبوست و مکمل های غذایی باشد.

نحوه انجام: 

½ موز، ۲/۳ گوجه فرنگی، ۱ قاشق غذاخوری غلات، ۱۰۰ml شیر غیر چرب. برش موز و گوجه فرنگی، اضافه کردن غلات، 

کدو تنبل و شیر تازه

کدو تنبل به عنوان میوه ای غنی از ویتامین ها، آهن، مواد معدنی، و همچنین اسید های ارگانیک مناسب برای بدن شناخته شده است. در عین حال، شیر خام با مقدار زیادی کلسیم و پروتئین توانایی سوختگی چربی را افزایش می دهد اما همچنان تراکم استخوان و تن  را حفظ می کند و کاهش رژیم غذایی باعث از دست رفتن سلامتی نمی شود. عضله ضعیف نخواهد شد

نحوه انجام: 

۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم آبمیوه کدو مخلوط با ۱۵۰ تا ۱۸۰ میلی لیتر شیر تازه.

سیب و آب گلابی

سیب سرخ حاوی مقدار زیادی قند، پکتین و ویتامین C است که به ترویج هضم کمک می کند. همچنین گلابی می تواند بیشترین شکر طبیعی را فراهم کند، به راحتی برای بدن جذب می شود، سیستم گوارش را حفظ می کند، به سرعت سم را حذف می کند، بدن را پاک می کند.

چگونگی انجام: 

۱ سیب، ۱ گلابی، آب اسپری دو بار در روز. این باید نصف ساعت قبل از غذا مصرف شود تا به کاهش اشتها کمک کند.

خیار و آب لیمو

خیار حاوی بسیاری از گوگرد و سیلیکون است، تحریک دفع کلیه از اسید اوریک را از طریق ادرار و دفع و پاکسازی بدن را افزایش می دهد. لیمو حاوی اسید سیتریک، متابولیسم انرژی و متابولیسم انرژی است و محتوای ویتامین C در لیمو به شما کمک می کند وزن خود را به طور موثر کاهش دهید.

چگونگی انجام: 

فشار آب ۱ خیار، فشار ۱/۲ لیمو آب اضافه کنید. نوشیدن دو بار در روز برای یک هفته برای احساس تغییر.

گریپ فروت و آب لیمو

در ۱۰۰ گرم گریپ فروت حاوی کمتر از ۱ گرم چربی و ۵۷ کیلو کالری، به علاوه مزایای غنی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. گریپ فروت حاوی آنزیم های عالی برای سوختن چربی است.

چگونگی انجام: 

فشار آب ۱ لیمو، ۲ گریپ فروت،، ۲ بار در روز نوشیدنی. توجه داشته باشید نباید هنگام گرسنگی نوشید.

نویسنده مطلب: جسین داودیان

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *